Pro Dan rumah Gym Peralatan

Latihan telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari kebanyakan orang. Seorang individu menghabiskan setidaknya beberapa bagian dari hidupnya dalam latihan. Latihan bisa dilakukan dengan peralatan atau tanpa peralatan. peralatan olahraga membantu dalam menjalankan bagian tertentu atau kelompok otot atau organ-organ tubuh. Hari ini berbagai peralatan olahraga yang tersedia di pasar.

peralatan olahraga yang paling umum adalah multigyms, treadmill, bola swiss, lonceng bodoh, bar lonceng, mesin dayung, sepeda olahraga, papan keseimbangan, perut band senam perlawanan dan tas meninju. Terdapat berbagai fasilitas, peralatan yang terkait dengan peralatan olahraga seperti monitor denyut jantung, mandi sauna, kolam renang dll

Sebuah multigym terdiri dari piring berat ditambah satu yang bergerak ke atas dan ke bawah pada panduan baja. Biasanya terdiri dari lampiran untuk latihan dada, lengan, paha, betis, bahu dan dada (kadang-kadang disebut sayap atau Pecs).

Treadmill adalah peralatan yang digunakan untuk berjalan tanpa bergerak jarak apapun. Ini terdiri dari ban berjalan yang slide pada rol yang individu dapat menjalankan atau berjalan.

bola Swiss atau bola yoga adalah bola karet 50 sampai 85 cm yang digunakan untuk mengembangkan keseimbangan dan latihan otot-otot perut dan punggung.

Dumbbells dan bar lonceng adalah peralatan olahraga tradisional. Mereka terdiri dari variabel atau tetap beban bebas yang melekat pada sebuah bar kecil atau panjang. Mereka mengangkat melawan gravitasi untuk nada otot seperti bisep, trisep, otot lengan bawah, dada dan otot bahu dll Mereka biasanya datang berpasangan.

mesin dayung adalah peralatan olahraga yang dirancang untuk merangsang dayung di air. Mereka digunakan untuk latihan Pecs dan otot punggung.

sepeda olahraga adalah sepeda alat tulis dengan cakram resistance untuk roda. Mereka digunakan untuk latihan paha dan otot betis.

papan keseimbangan terdiri dari papan tetap pada bearing. Hal ini digunakan untuk mengembangkan keseimbangan.

berolahraga perut terdiri dari sebuah papan miring dengan rol kaki untuk melakukan sit up. Hal ini digunakan untuk latihan perut dan otot perut.

Semua peralatan di atas kecuali beban bebas telah terpasang elektronik untuk memantau jumlah siklus dan parameter lainnya. Perlawanan band adalah band elastis dan di ini perlawanan dari band untuk peregangan digunakan untuk latihan otot seperti paha depan dan deltoids.

Meninju tas terdiri dari pasir diisi tas empuk atau tas bahan kasar lainnya untuk latihan oleh petinju. Mereka baik tergantung dari langit-langit atau tetap pada berdiri.

Kebanyakan gyms profesional memiliki peralatan yang disebutkan di atas bersama dengan fasilitas lainnya seperti kolam renang, mandi sauna, mandi uap dll

Untuk home gym, sebuah multigym dengan beberapa dumbbells dan barbel yang cukup untuk latihan dari seluruh tubuh. Harga mulai dari multigym adalah sekitar 1500 $. Biaya peralatan lainnya bervariasi sesuai dengan make.

Comments are closed.