Kursi angkat vs Lift Bath – Perbedaan Antara Dua

Sebuah fakta yang menyedihkan tentang kehidupan adalah bahwa kecelakaan bisa terjadi pada waktu tertentu. Dan tanpa memandang usia, beberapa kecelakaan memang bisa membuat orang bergerak sampai batas tertentu. Siapa yang ingin kasus seperti itu terjadi kepada siapa pun dalam keluarganya, kan? Tapi karena kita tidak pernah tahu kapan kecelakaan yang mungkin terjadi, maka akan membayar untuk menjadi lebih baik informasi tentang alat bantu mobilitas dan bagaimana mereka dapat membantu orang yang membutuhkan mereka. Beberapa ini alat bantu mobilitas adalah angkat mandi, lift kursi, dan juga toilet duduk lift. Jika Anda mendengar dari lift kursi bukannya lift kursi, ini sebenarnya baik-baik saja karena ini adalah satu dan hal yang sama. Tapi apa yang bantu mobilitas ini untuk? Dan tujuan apa mereka memenuhi?

Liftchairs sangat membantu bagi orang yang merasa sulit untuk duduk dan bangun dari posisi mereka duduk juga. Sebagian besar waktu, orang-orang ini menderita arthritis, Parkinson, dan kondisi lain yang dapat menyebabkan banyak imobilitas. Lift kursi tidak benar-benar berbeda banyak dari kursi biasa dalam hal penampilan. Satu-satunya perbedaan adalah lift kursi dioperasikan oleh motor dibangun ke dalam sistem yang mudah dapat mengubah posisi kursi hanya dengan menekan sebuah tombol.

Bath lift, di sisi lain, membuat alternatif yang bagus untuk berjalan-in mandi lebih mahal. Mandi angkat dikembangkan untuk membantu orang dalam masuk dan keluar dari bak seaman mungkin. Perangkat benar-benar menurunkan orang yang tepat ke dalam bak mandi yang telah disiapkan untuk mandi. Ketika orang tersebut dilakukan mandi, perangkat ini kemudian dioperasikan untuk mengangkat orang keluar dari bak mandi. Ingatlah bahwa gerakan perangkat adalah sebagai lembut sebagaimana mestinya.

Toilet duduk Lift juga sangat berguna untuk orang-orang yang imobilitas telah menjadi cukup serius di alam sudah. Ini adalah ideal untuk orang-orang yang merasa sulit untuk pergi ke toilet tanpa bantuan orang lain. Bila Anda sedang mencari toilet duduk angkat yang sempurna untuk mendapatkan, Anda harus pergi untuk satu yang tidak benar-benar menuntut perubahan permanen dilakukan untuk toilet Anda sendiri. Anda juga harus pergi untuk jenis tertentu yang dapat dengan mudah dipasang langsung ke toilet. Dengan cara ini, semuanya akan dilakukan mudah, langsung dari instalasi untuk penggunaannya. Anda juga harus waspada terhadap tindakan mengangkat dipekerjakan oleh sistem. Selain itu, akan lebih baik untuk pergi untuk lift kursi toilet yang dilengkapi dengan lengan yang baik dilepas dan disesuaikan.

Bergabung A Gym Atau Pembelian Peralatan Latihan

Pertanyaan usia tua ketika datang untuk bekerja keluar adalah: saya harus bergabung dengan peralatan olahraga atau latihan pembelian? Tergantung pada kebutuhan Anda dan metode khusus bekerja keluar, individu yang berbeda mengalami hasil yang berbeda dengan masing-masing metode ini. Namun, sebelum Anda bergegas keluar dan menjual keanggotaan gym Anda untuk membeli ribuan dolar dalam peralatan olahraga atau menjual peralatan olahraga Anda untuk membeli keanggotaan gym, mempertimbangkan pilihan Anda hati-hati. Tergantung pada jadwal Anda, anggaran, jadwal latihan, dan dedikasi, keputusan yang Anda buat harus pribadi dan jujur ​​untuk mengalami hasil terbaik.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, mendapatkan otot, atau hanya menjadi lebih sehat, keanggotaan gym mungkin hanya apa yang Anda butuhkan. Selain akses ke atas peralatan garis, gyms profesional mempekerjakan pelatih profesional, intuitionalists, dan individu lain yang akan memungkinkan Anda untuk memenuhi tujuan Anda. Selain itu, sebagian gyms mengadakan serangkaian kelas di semua jenis latihan dan kegiatan. Dari kegiatan populer seperti yoga dan Pilates untuk tindakan dikemas kelas lebih seperti kick boxing dan aerobik klasik, kelas olahraga adalah cara yang bagus untuk bertemu orang-orang, tetap termotivasi, dan melihat hasilnya.

Anda harus bergabung dengan gym jika Anda mencari bimbingan profesional dalam metode yang benar dan teknik untuk bekerja keluar. Juga, jika Anda menemukan diri Anda termotivasi untuk mulai berolahraga, bergabung dengan gym akan membuat Anda termotivasi, karena banyak orang yang tahan untuk membiarkan uang hasil kerja keras mereka dihabiskan untuk keanggotaan gym sia-sia. Selanjutnya, bergabung dengan gym untuk bertemu orang lain dengan minat atau tujuan, sehingga Anda dapat membentuk sistem pendukung untuk memastikan bahwa setiap orang memenuhi nya tujuan.

Namun, jika jadwal Anda menemukan sedikit waktu yang dapat Anda mendedikasikan untuk mengunjungi gym, pertimbangkan membangun home gym. Biasanya, perlengkapan home gym jauh lebih mahal daripada membayar keanggotaan gym, tetapi memiliki kemampuan untuk bekerja keluar setiap saat sepanjang hari ini layak biaya. Selain itu, Anda hanya perlu membeli peralatan olahraga sekali, di mana Anda harus memperbaharui keanggotaan gym secara tahunan. Selain itu, jika Anda malu atau merasa terintimidasi saat bekerja di gym dan menemukan diri Anda sering mengorbankan pekerjaan Anda keluar rutin untuk menghindari berolahraga di kamar dengan banyak orang, mempertimbangkan mulai gym rumah Anda sendiri.

Meskipun Anda memiliki home gym, seorang pelatih profesional tidak keluar dari pertanyaan, karena banyak pelatih dengan senang hati akan melakukan perjalanan ke rumah Anda dalam rangka membangun kerja keluar rejimen yang terbaik bekerja menuju tujuan Anda. Memiliki seorang pelatih profesional panggilan mungkin lebih mahal daripada bekerja dengan seorang pelatih di gym profesional, tetapi biaya layak layanan.

Apakah diperbaharui Kebugaran Peralatan seperti baru?

Orang sering menghindar dari <b> diperbaharui peralatan Kebugaran </ B>, tetapi umumnya ini hanya karena mereka tidak akrab dengan istilah diperbaharui. Di uang tabungan dunia sekarang ini adalah penting. Jika Anda dapat memotong biaya tanpa mengorbankan nilai adalah tujuan dari permainan ini. Tidak masalah jika Anda seorang kesepakatan pemburu berpengalaman atau hanya keluar mencoba menemukan murah, sebuah peralatan fitness diperbaharui mungkin hanya apa yang Anda cari bentuk tubuh Anda dan rekening bank Anda.


Sering kali ketika seseorang mendengar firman itu diperbaharui mereka berpikir ada sesuatu yang salah dengan item, atau itu cacat. Bagaimana pernah ada yang bisa lebih jauh dari makna sebenarnya dari kata tersebut. Diperbaharui bisa berarti bahwa item telah rusak tetapi juga memegang beberapa arti lain juga. peralatan fitness diperbaharui bisa menjadi pelanggan kembali pelanggan. Sebagian besar toko peralatan menawarkan semacam kebijakan pengembalian / refund pada item yang paling di toko mereka. Sebagian besar kasus ketika item dikembalikan toko akan kembali unit ke pabrik untuk inspeksi, dan pengemasan ulang, namun item tidak bisa lagi dianggap seperti baru. produsen kemudian akan mendistribusikan peralatan seperti peralatan fitness diperbaharui. Situasi yang sama ini adalah apa yang akan terjadi jika item rusak selama pengiriman. Ada kesempatan baik bahwa tidak ada yang salah dengan unit, tetapi pengecer atau pelanggan memutuskan bahwa mereka tidak ingin apa-apa yang rusak dalam pengiriman. Karena item tidak lagi merek baru, itu tidak pernah lagi dijual seperti itu. Tapi, jika ada masalah diperbaiki oleh produsen, unit kemudian menjadi diperbaharui.

Ada kemungkinan bahwa item dicap sebagai peralatan fitness diperbaharui bisa memiliki beberapa kerusakan kosmetik sederhana, mungkin penyok atau goresan, atau mungkin cacat kosmetik yang lebih serius. Namun kerusakan kosmetik tidak berarti bahwa ada masalah serius dengan fungsi peralatan, tetapi tidak lagi merek baru. Oleh karena itu jika produsen diperiksa itu, sekarang dianggap diperbaharui.

Jika sebuah peralatan kebugaran di demo atau dipajang di toko, sering itu diganti dengan unit baru dan demo akan dihapus dari lantai penjualan. Umumnya buah demo dikirim kembali ke produsen untuk pemeriksaan. Alasan untuk pemeriksaan berlangsung adalah untuk memastikan tidak ada kerusakan atau cacat, paling sering item tersebut dikemas dan dikirim kembali ke pengecer berurusan dalam peralatan fitness diperbaharui. Dalam situasi seperti ini satu-satunya hal yang memisahkan merek item baru dan unit diperbaharui adalah kenyataan bahwa salah satu adalah pada layar.

klasifikasi diperbaharui lain mungkin melibatkan kotak yang hanya dibuka oleh kesalahan, arah yang hilang atau overstock dari item tertentu. Intinya adalah bahwa, setiap kali produk dikembalikan ke produsen untuk alasan apapun, itu kemudian diperiksa. Jika perbaikan yang diperlukan, produsen mengurus perbaikan orang-orang sebelum pengemasan ulang item. Jika itu adalah kasus sederhana dari arah hilang, mereka diganti. Produk ini kemudian dikirim dan dijual kembali sebagai peralatan fitness diperbaharui.

Alasan lain untuk produk yang dianggap diperbaharui bisa menjadi model kotak terbuka, atau unit arah hilang. Ketika sebuah produk dikembalikan ke produsen dan mereka diwajibkan untuk memeriksa atau membuat beberapa perbaikan sebelum itu kembali dijual unit menjadi diperbaharui. Ini bisa sesederhana arah hilang, atau perbaikan bagian dari item. Faktanya adalah bahwa produsen asli membuat perbaikan, dan kemudian kapal mereka keluar untuk dijual kembali.

Ketika membeli peralatan diperbaharui penting bahwa Anda akrab dengan pengembalian toko dan kebijakan garansi. Jika tidak ada satu mungkin bukan ide yang terbaik untuk melakukan pembelian Anda di sana. Ketika mungkin meminta orang penjualan Anda jika mereka tahu mengapa item tersebut diperbaharui, dan apa masalah asli mungkin telah.

Isi artikel peralatan fitness ini diperbaharui dimaksudkan untuk tujuan pendidikan saja dan tidak boleh dianggap, atau digunakan sebagai, saran medis atau rekomendasi. Sebelum memulai rutinitas kebugaran, Anda harus berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda atau dokter berlisensi untuk mempelajari apa risiko, jika ada, ada.

Tabel inversi Meringankan Sakit Pinggang

Tabel inversi yang tersedia dari berbagai perusahaan. Mereka dikenal untuk melepaskan ketegangan dari belakang dan merangsang sendi terutama pergelangan kaki. Kebanyakan meja inversi memiliki tali menambatkan untuk mempercepat kaki. Mereka dapat diputar di bahkan sudut 90 derajat. Dalam posisi ini, bahkan mungkin untuk melakukan squats dan sit up. Tabel tersebut juga dapat bermotor dan karena itu perlu ada penyesuaian. Ini tidak perlu untuk melakukan inversi penuh jika salah satu tidak nyaman dengan itu. Ini dimaksudkan untuk atlet dan orang-orang di tingkat ahli.


Banyak yang merasa bahwa inversi dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah dan tekanan di mata seseorang ketika melakukan penelitian fisik ini. Namun menurut penelitian terbaru, telah menyimpulkan bahwa Anda sebanyak risiko Anda ketika Anda up. Tubuh kita memiliki mekanisme alami, yang mencegah kerusakan sementara kita terbalik. Bahkan Yoga memiliki latihan, yang membuat Anda menggantung up side down, dan Yoga dikenal memiliki efek positif.

tikar biasanya dari bahan nilon yang dapat dengan mudah dicuci. Tabel tersebut juga dapat berhenti di setiap titik di mana orang tersebut nyaman. tabel inversi diperlukan untuk memenuhi standar yang ditetapkan untuk peralatan medis. Tabel inversi juga harus memiliki setang perusahaan, yang non-slip. Hal ini membantu pengguna untuk me-mount dan turun dari kuda tabel inversi. Sangat penting bahwa gerakan meja inversi halus dan karena itu harus ada bantalan rol yang baik, yang akan membantu dalam gerakan bebas brengsek halus.

tabel inversi akan datang dengan panduan mereka sendiri untuk pengguna dan juga akan memiliki minimal garansi dua tahun untuk sebagian besar tabel inversi. Anda dapat melihat review meja inversi serta peringkat di berbagai website sebelum Anda memutuskan untuk membeli satu.

tabel inversi Mengurangi Sakit Pinggang

tabel inversi adalah cara indah untuk mengurangi nyeri punggung. Bahkan stres dan rasa sakit dapat dikurangi ketika terbalik sepenuhnya. Dalam posisi ini salah satu kebutuhan untuk lembut memutar kepala mereka dari sisi ke sisi serta mengangkat kepala. Jangan angkat kepala Anda. Yang penting bahwa Anda melakukan latihan sedangkan sepenuhnya terbalik hanya ketika Anda merasa nyaman. Jika tubuh tidak digunakan untuk melakukan latihan, Anda mungkin memiliki otot spora. Sehingga meningkatkan intensitas latihan Anda, seperti yang akan Anda lakukan dalam setiap rezim latihan lainnya seperti aerobik, gym, dan yoga, Pilates dll

Ada berbagai model yang tersedia di pasar. Tergantung pada fitur yang disertakan, biaya mungkin berbeda. Beberapa perusahaan bahkan dapat menyediakan pengiriman gratis dan penanganan. Sementara membeli meja inversi, mencari fitur, yang harus mencakup tali Tether, menangani Traksi dan Pojok Feet stabilitas. Mereka mungkin ada dalam model akhir yang lebih tinggi.

Fitur lain yang dapat dimasukkan dalam tabel inversi adalah auto-penguncian engsel; Teflon tertanam bantalan rol epoxy berlapis, yang menjamin bahwa ada gerakan halus tanpa tersentak yang tidak perlu dan pekikan. Satu juga dapat memakai sepatu bot gravitasi. Ini merupakan aksesori opsional. sepatu gravitasi dimaksudkan untuk memberikan dukungan untuk pergelangan kaki saat latihan di meja inversi. Seperti meja inversi mengurangi ketegangan dan rasa sakit dari belakang, dapat digunakan setelah latihan cardio vaskular.

Melakukan penelitian menyeluruh ke dalam fitur dan biaya dari berbagai tabel inversi yang tersedia di pasar sebelum Anda memutuskan untuk membeli sebuah meja inversi. Oleh karena itu yang penting bahwa Anda membaca ulasan di internet maupun di majalah, sebelum Anda membeli merek tertentu dari tabel inversi bertenaga. Banyak perusahaan akan memberikan garansi lima tahun di atas meja inversi serta DVD pendidikan tentang cara menggunakan dan menuai manfaat dari tabel inversi.

Tabel inversi Kemudahan Kembali Ketegangan

tabel inversi dapat digunakan orang-orang yang ingin meredakan ketegangan dari belakang mereka. Namun saran dari dokter diperlukan sebelum Anda dapat menggunakan tabel inversi. Tabel inversi dimaksudkan untuk meringankan stres dan sakit punggung. Bahkan itu percaya bahwa praktek telah digunakan sejak 400 SM. Sekarang banyak terapis fisik, dokter menggunakan teknik yang sama inversi gravitasi-dibantu. Ini sebenarnya gravitasi dibantu latihan traksi.

Tubuh kita dibuat sedemikian rupa bahwa setiap tulang di tulang belakang dan setiap disc dibuat untuk mendukung berat. Oleh karena itu untuk memulai dengan Anda hanya harus 20 – 30 derajat selama beberapa minggu sebelum Anda membalikkan pada 60 derajat dan akhirnya pada 90 derajat. Cakram yang lebih rendah dalam tubuh kita dibuat untuk mendukung 60% dari berat atas mereka sementara mereka di leher kami dimaksudkan untuk mendukung berat kepala kita.

Tabel dapat dikunci pada sudut 90 derajat untuk inversi penuh. Ada rol engsel disesuaikan. Ini rol engsel disesuaikan memungkinkan Anda untuk mengontrol agresivitas rotasi. Dalam posisi ini Anda bisa melakukan sit up sebagai sumur sebagai squats. Anda bahkan dapat melakukan sit-up terbalik dalam posisi ini. Sebuah kata dari hati-hati, jangan berlebihan latihan. Jika Anda merasa terlalu banyak rasa sakit, maka Anda harus berhenti melakukan tabel inversi bertenaga dan mencari saran medis sebelum melanjutkan lebih lanjut. gerakan lengan Anda mengontrol pergerakan meja inversi. Tali menambatkan akan mengunci pergelangan kaki Anda saat Anda berada di meja inversi dan dalam kebanyakan kasus nilon tikar akan dicuci.

Kebanyakan tabel inversi datang dengan garansi lima tahun dan beberapa perusahaan juga akan memberikan gratis biaya pengiriman. sepatu gravitasi juga dapat digunakan dengan tabel inversi untuk memberikan dukungan yang lebih baik untuk pergelangan kaki saat latihan di meja inversi.

Ada banyak pilihan yang tersedia di pasar. Mereka dapat biaya sekitar upto $ 500 dan kisaran mulai mulai $ 300. Dokter bagi mereka yang mengalami sakit punggung dan mungkin memiliki masalah di belakang mereka merekomendasikan mereka.

Menggabungkan Latihan Ketika berlibur

Renang

Jika liburan adalah dengan pantai atau kolam renang kemudian adalah olahraga yang sangat baik untuk mengambil sebagai latihan sehari-hari. Ini adalah salah satu yang terbaik untuk mengambil sementara pergi. Ini akan membuat tubuh bugar dan sehat bekerja setiap otot dan memberikan Anda kekuatan dan vitalitas. Ini akan, juga, membakar banyak kalori kompensasi untuk semua makanan tambahan dimakan. Jika Anda tidak bisa berenang, maka gerakan hanya sederhana seperti melompat atau berjalan di kolam renang akan membantu.

Berjalan

Ini adalah latihan lain yang dapat dengan mudah diambil berlibur. Jam berjalan sehari dapat membuat dunia perbedaan. Berjalan-jalan ke pantai, ke toko-toko, jalan-jalan berjalan atau berjalan-jalan setelah makan malam di malam hari. Tidak harus berjalan berat, hanya langkah mudah untuk memberikan beberapa gerakan sementara pada liburan.

Ski air

Jika Anda adalah seorang avid perenang dan cinta olahraga air, maka ski air adalah latihan yang baik juga. Mengambil kesempatan dan keluar sana di dalam air. Memamerkan bakat di olahraga ini. Jadilah setan!

pedal Boats

Menyewa perahu pedal di pantai dapat memberikan beberapa bentuk latihan jika Anda mengayuh itu. Ini akan bekerja otot-otot kaki dan menjaga mereka dalam bentuk sementara pergi. Anda tidak perlu khawatir tentang memiliki untuk berolahraga di gym.

Naik sepeda

Menyewa sepeda dan pedal sekitar. Ini adalah cara yang energik untuk membuat Anda bugar sementara makan makanan favorit Anda pada liburan Anda. Ini adalah cara yang brilian untuk nada tubuh juga dan membakar semua kelebihan kalori yang telah dimakan.

Berkuda

Jika ini tersedia sebagai olahraga tamasya seperti mengambil naik di sepanjang pantai atau melalui pedesaan kemudian mengambil kesempatan untuk melakukannya. Ini masih berolahraga.

ski

Jika Anda berada di liburan ski, maka ski akan menjadi latihan akhir di sini. Jika Anda tidak dapat bermain ski kemudian belajar. Bahkan terkecil gerakan akan membantu.

Surfing angin
Hal ini, juga, pantai satu. selancar angin dapat menjaga tubuh dalam nada, karena Anda menggunakan saldo Anda untuk tetap bertahan. Jadi, jika Anda menyukai olahraga ini maka jangan ragu melakukannya.

Surfing

Jika Anda dapat berselancar atau dapat mengambil pelajaran, maka ini akan nada tubuh Anda tidak ada masalah. Gerakan dan efek menyeimbangkan merupakan bentuk olahraga yang sangat baik.

Menggunakan Gym

Jika hotel Anda memiliki gym maka pasti mengambil keuntungan dari ini. Kunjungi gym sekali sehari setelah sarapan atau bahkan sebelumnya. Ini akan menjadi cara yang bagus tidak harus kehilangan keluar pada rezim harian Anda sementara berada jauh dari rumah. Ini bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan ketika jauh kebanyakan orang, tetapi masih akan membuat Anda bugar.

Secara keseluruhan, saya akan mengatakan bahwa berenang, berjalan, ski dan mengayuh perahu menjadi bentuk yang paling sering digunakan latihan bagi sebagian orang sementara pada liburan, tapi semua hal di atas masih ada cara yang baik untuk menjaga diri Anda fit ketika pergi.

Miring Treadmill Ulasan

Kebanyakan orang membeli treadmill ingin satu dengan miring (juga disebut treadmill elevasi).

Dulu yang miring di atas treadmill adalah fitur bonus. Namun saat ini, sebagian besar treadmill bermotor datang dengan opsi miring. Perbedaannya tampaknya dalam jumlah elevasi yang tersedia.

Jika Anda sedang mencari treadmill ekonomi (di bawah $ 1000) Anda mungkin akan menemukan yang paling treadmill hanya datang dengan miring 10-12% (namun yang dapat cukup bagi kebanyakan orang – terutama bagi mereka yang baru untuk treadmill latihan).

Ketika Anda masuk ke pertengahan murah dari treadmill ($ 1500 +) Anda akan mulai melihat ketinggian 12-15%. Dan dalam kebanyakan treadmill premium Anda akan menemukan condong dari 15%.

Jika Anda dalam keadaan prima dan benar-benar ingin tantangan, maka Anda mungkin akan ingin 15% miring. Namun jika Anda hanya ingin treadmill untuk lembut berjalan, elevasi 10% mungkin cocok untuk Anda dengan sempurna.

Tentu saja, ibu dari treadmill miring adalah pelatih miring. Ini adalah treadmill yang juga memberi Anda lebih banyak elevasi dari treadmill biasa – hingga 30%.

Anda mungkin pernah mendengar tentang Bowflex Treadclimber. Bowflex Treadclimber adalah tangga pemanjat hybrid dan treadmill. TreadClimbers memiliki dua terpisah, sabuk treadmill kecil (satu untuk setiap kaki) yang berjalan di. Ini sabuk individu juga bergerak ke atas dan ke bawah, bertemu setiap langkah yang Anda ambil.

Nordic Melacak juga memiliki pelatih miring yang tersedia – disebut Nordic Jalur X5. Mesin ini hanya memiliki satu treadbelt (seperti treadmill) dan menawarkan ketinggian hingga 30%.

Miring pelatih treadmill adalah cara yang lebih daripada kebanyakan orang butuhkan. Tetapi jika Anda ingin membakar sebanyak 500 kalori dalam 20 menit, Anda dapat melakukannya dengan dengan salah satu unit.

Sementara pelatih miring sangat baik untuk membakar kalori, sisi negatifnya adalah Anda akan membayar untuk mereka. Harga mulai dari sekitar $ 1600 untuk model dasar. Karena itu, pelatih ini digunakan sebagian besar dalam pengaturan komersial seperti gym atau fasilitas kebugaran kantor.

Jadi mengapa masalah besar tentang treadmill condong?

Berjalan di ketinggian dapat membantu super-ledakan membakar kalori Anda. Anda dapat membakar hingga dua kali atau bahkan 3 kali kalori dengan berjalan di sebuah lereng vs berjalan pada permukaan.

Ditambah jika Anda mencari untuk membangun interval ke dalam latihan Anda, berjalan di sebuah lereng selama 30 detik sampai 2 menit dapat menjadi cara yang bagus ke interval kereta api dan meningkatkan posting Anda latihan pembakaran kalori.

Jadi secara umum ketinggian di atas treadmill adalah alat yang hebat untuk memiliki. Ini dapat membantu Anda mendapatkan dalam bentuk dan membakar kalori jauh lebih cepat daripada hanya berjalan pada permukaan.

Apapun yang miring persentase yang Anda pilih, hanya ingat untuk memakai sepatu berkualitas tinggi berjalan dan menikmati latihan Anda!

Jika Arnold Schwarzenegger Bisa Melakukannya Dengan Berat Gratis, Mengapa tidak bisa Anda?

Apakah lebih baik untuk latihan dengan beban? Yah jawabannya adalah ya dan tidak. Untuk mengatakan bahwa beban bebas lebih baik dari mesin akan sangat tidak adil. Ada keuntungan di kedua mengangkat beban dan menggunakan mesin dengan bobot terpasang.

Nah beberapa keuntungan dari pelatihan dengan bobot disesuaikan adalah bahwa mereka cocok ukuran dari pengguna. Anda bisa 7 kaki 2 atau 4 kaki 9, itu tidak masalah karena satu-satunya hal yang perlu disesuaikan adalah berat di bar, hampir hassle free.

Berikut dari titik terakhir, berat pada barbell bisa disesuaikan sedikit demi sedikit, sehingga ketika Anda mengangkat Anda dapat melatih kecepatan yang Anda inginkan.
berat bebas memberikan Anda pilihan untuk memiliki beberapa pilihan latihan dari hanya sebuah bar dan blok berat. Nilai yang Anda peroleh untuk uang yang Anda habiskan dan hasil akhirnya membuat membeli berat bebas untuk latihan tawar-menawar yang luar biasa.

Lucunya, sebagian besar tugas kita sehari-hari melibatkan menggunakan berat badan gratis dan kita mungkin pernah bahkan berpikir tentang hal itu. Jadi secara alami kita sedang membangun dan menggunakan otot-otot yang kita gunakan setiap hari, sehingga masuk akal untuk mengangkat berat badan pada bar. Ini latihan sehari-hari termasuk mengangkat barang belanjaan, membawa buku, memotong rumput dan mengangkat anak-anak Anda.

Manfaat lain dari menggunakan berat bebas adalah pengembangan keseimbangan. Namun, mesin membantu Anda dengan ini bagian dari latihan dan semua yang Anda benar-benar perlu lakukan adalah mengangkat dan tidak khawatir tentang keseimbangan, atau mengkhawatirkan pemerataan berat di bahu Anda ketika melakukan angkat jongkok atau tidak sama, karena distribusi yang tidak merata kekuatan .

Idealnya, mesin yang sempurna untuk memulai dengan karena mereka memungkinkan Anda untuk mengembangkan otot-otot yang lebih besar dan lebih umum, sedangkan berat bebas berkonsentrasi baik pada area yang lebih besar dari otot serta otot dan tendants yang mendukung kelompok-kelompok otot umum. Jadi jika Anda memiliki mesin sudah dan telah mengembangkan kelompok-kelompok otot yang lebih besar atas standar, kemudian pindah ke berat bebas hanya akan meningkatkan otot Anda yang ada dan membangun otot ekstra yang Anda tidak pernah tahu ada.

Keuntungan yang jelas dan penghematan sangat besar.