buh Suplemen Bangunan Untuk Pemula | Suplementasi Untuk Keuntungan Otot Cepat

“Apakah saya perlu suplemen untuk mendapatkan otot cepat?”, “Suplementasi Apa yang dibutuhkan untuk pemula tubuh bangunan?”, “Apakah nutrisi dari makanan sehari-hari saya cukup bagi saya untuk mendapatkan otot yang lebih besar dengan cepat?”

Semua pemula tubuh bangunan harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini. Anda membaca artikel ini karena Anda mungkin akan bertanya pertanyaan-pertanyaan ini pada diri sendiri.

Jawaban untuk pertanyaan suplemen ini adalah ya afirmatif. suplemen tubuh bangunan yang diperlukan jika Anda ingin mendapatkan otot yang lebih besar lebih cepat. Hal ini karena berbagai suplemen memiliki manfaat mereka sendiri dan mereka bekerja bersama-sama saling melengkapi untuk mendukung otot gain massa. Anda mungkin tidak akan mendapatkan cukup dari mereka melalui makanan normal Anda dan itu adalah alasan utama mengapa Anda perlu suplemen.

Karena ada begitu banyak suplemen tubuh bangunan di luar sana, memilih suplemen yang tepat dan efektif untuk mendapatkan otot cepat adalah tugas yang menakutkan untuk pemula tubuh bangunan.

Nah, kecemasan Anda akan diselesaikan dalam artikel ini. Sebagai pemula bangunan tubuh, Anda hanya perlu Suplementasi dasar untuk mendapatkan otot secara efektif. Anda mungkin perlu beberapa suplemen lain ketika Anda berada di tahap menengah atau lanjutan dari bangunan tubuh.

Jadi apa suplemen dasar untuk membantu pemula untuk mendapatkan massa otot?

• Suplemen Protein – Tanpa protein, Anda tidak akan pernah mendapatkan otot. Protein adalah suplemen yang mendasar bagi setiap binaragawan. Anda perlu 1 gram protein untuk setiap pon berat badan per hari untuk lebih cepat mendapatkan otot yang lebih besar. Ini adalah banyak protein dan kebanyakan orang tidak akan pernah mendapatkan cukup protein dari makanan mereka.

• Suplemen Creatine – Creatine secara signifikan dapat meningkatkan volume otot bersama dengan protein. Hal ini juga akan meningkatkan penampilan angkat besi dan meningkatkan tingkat energi Anda sehingga latihan Anda lebih intensif dan ini memberikan untuk mendapatkan otot yang lebih besar.

• Glutamine Suplemen – Glutamine adalah asam amino non-esensial, yang membuat sampai 60% dari asam amino di otot. Glutamin membantu dalam pemulihan otot Anda setelah latihan Anda dan juga mencegah otot hilang akibat katabolisme otot.

• Tambahan multi Vitamin / Mineral – Otot-otot Anda perlu banyak vitamin dan mineral untuk setiap tahap fungsinya dan pemulihan. Beberapa vitamin dan mineral antioksidan dan juga akan membantu dalam melindungi limbah otot, membantu dalam pemulihan otot dan menyapu radikal bebas setelah otot Anda stres dan rusak selama latihan olahraga Anda.

Sebagai pemula binaraga, ini adalah satu-satunya suplemen Anda akan perlu untuk membantu Anda mendapatkan otot yang lebih besar dengan cepat.

Comments are closed.